ازي الصحة ؟

تعرف على 4 أنواع الإدمان وطرق التخلص منها

عندما نسمع كلمة إدمان يرتبط الأمر لدى الكثير بإدمان المخدرات أو الكحولات، لكن في الواقع فإنه لا يتعلق فقط بإدمان نوع معين من أنواع المخدرات، فأنواع الإدمان كثيرة يجب على الإنسان أن يعالج نفسه منها، كي تصبح حياته أكثر استقرارا ويصبح حر نفسه، نعم عزيزي القارئ حر نفسه؛ لأن إدمان المرء لأي شيء يجعله عبدا لذلك الشيء، الذي يسلبه إرادته ويتحكم فيه وفي تصرفاته، حتى وإن لم يرد الإنسان أن يفعل هذا، وسوف أتحدث عن بعض منها في هذا للمقال.

ما هو الإدمان؟

هو فقدان السيطرة على التحكم بفعل أو تناول أو استعمال شيء ما، حتى يصبح ذلك مؤذيا للمدمن.

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان

ما هي أسباب الإدمان؟

في الحقيقة عزيزي القارئ من الأسباب الأساسية التي تسبب الإدمان هو أن هذا الشيء الذي يدمنه المرء يجعله يشعر بحالة من السعادة أو المتعة، شعور لا يصل إليه إلا مع فعله لهذا الشيء وعادة ما تكون هذه المشاعر ممتعة، مما يخلق حافزا قويا لدى الإنسان لفعل هذا الشيء مره أخرى حتى لو كان يضره،
وقد يتسأل البعض:

 

اسباب الإدمان
اسباب الإدمان

ولماذا يظل الإنسان متمسكا بشيء يضره؟ أليس لديه عقل يفكر ويميز به؟!

بلى عزيزي القارئ إن للإنسان عقل يفكر ويميز به بين ما ينفعه وما يضره، لكن عندما يدمن المرء فعلا معينا أو عادة معينة أو نوع من أنواع الإدمان، فإن إقلاعه عن ذلك الفعل مرة واحدة دون وجود من يدعمه أو يوجهه لما يتوجب عليه فعله في تلك الفترة فإنه عادة ستظهر أعراض الانسحاب أو الشعور بالانهيار، وهذا الشعور غير مرغوب لدى الإنسان، لذلك لا يحب أن يشعر به الإنسان، فيستمر في تلك الدائرة لا يستطيع الخروج منها؛ لأن ما أدمنه أصبح هو من يحركه ويتحكم فيه فأصبح مسلوب الإرادة.

اقرأ أيضًا: كيف تحافظ على صحتك النفسية؟

أنواع الإدمان:

  • إدمان النيكوتين (السجائر).
  • إدمان الأشخاص والعلاقات.
  • إدمان التسوق.
  • إدمان الهواتف الذكية.
  • إدمان السوشيال ميديا.
  • إدمان المخدرات والكحولات،

دعونا الآن نتحدث عن أنواع الإدمان وكيف يمكن للمرء أن يخرج نفسه من ذلك السجن الحصين الذي حبس نفسه فيه؛ ليصبح حرا يستمتع بحياته، وأول أنواع الإدمان التي أود أن أتحدث عنها هو:

أولا: إدمان النيكوتين (السجائر)

قد يتسأل البعض لماذا جعلت إدمان السجائر في مقدمة أنواع الإدمان على الرغم من أنه يوجد أنواع كثيرة من الإدمان أخطر من إدمان السجائر، مثل: إدمان المخدرات والكحولات، في الواقع إن إدمان السجائر يعتبر أخطر من إدمان المخدرات، أجل عزيزي القارئ ما فهمته صحيح هو أخطر بكثير من إدمان المخدرات، هيا بنا نتعرف على ذلك:

لماذا إدمان السجائر بهذا الخطورة؟

  •  لكي تسطيع هزيمة عدوك يجب أن تتعرف عليه أولا، فالسجائر تتكون من مادة تسمى النيكوتين وهذه هي المادة الرئيسية التي تدخل في جميع أنواع السجائر وهي مادة كيماوية، وهذه المادة تعتبر من أشهر عشر مواد مخدرة يتم إدمانها على مستوى العالم.
  • إضافة إلى الأضرار التي يسببها إدمان التدخين، فأولها الأضرار البدنية حيث يؤثر النيكوتين على الجهاز العصبي والكبد، حيث إن المدخنين هم أكثر الناس إصابة بجلطات دماغية، كما يؤثر التدخين على معدل النبض وضربات القلب.

كيف يتخلص الإنسان من إدمانه للسجائر؟

في الحقيقة عزيزي القارئ قد يكون شأنك شأن معظم المدخنين ربما قمت بمحاولة جادة للإقلاع عن التدخين، لكن من النادر أن تقلع عن التدخين من أول محاولة، لكنك سوف تنجح في هذا إذا كانت لديك العزيمة والإرادة القوية أولا لفعل هذا، بجانب وجود دعم اجتماعي ممن حولك ليشجعوك على هذا القرار، والمهم من كل هذا استشارة الطبيب؛ كي يعطيك الأدوية التي تساعدك على التخلص من مادة النيكوتين التي تغلغلت داخل جسمك، فإذا ما استطعت أن تصل لهذه المرحلة وتقلع فعلا عن التدخين، تكون بذلك قد حررت نفسك من قيد قيدت نفسك به فأخذ من روحك وجسدك ومالك ونفسيتك؛ لتحيا بعد ذلك حياة أكثر هدوءا واستقرارا.

أنواع الإدمان
أنواع الإدمان

 

اقرأ أيضًا: ما هي أهمية قوة التحكم في الذات وطريقة ضبطها 2022

ثانيا: إدمان الأشخاص والعلاقات

نعم مثل ما قرأت إدمان الأشخاص والعلاقات قد يصل الحال بالإنسان إلى أن يحب شخصا ويتعلق به لدرجة الإدمان، فيدمن وجوده الدائم؛ حتى يصبح يتدخل في كل تفاصيل حياته، فيبدأ الشخص الآخر يختنق من كثرة اهتمامه وتعلقه به ليصبح ذلك الحب نقمة على الطرفين.

كلا الطرفان مرهقان لا يشعران بالراحة فتصل تلك العلاقة لطريق مسدود لا يمكن تجاوزه أو تخطيه فتنهار العلاقة، وبالتالي أول من يتدمر من الداخل وينهار هو الشخص المدمن في تلك العلاقة فينهار وتنهار حياته كلها؛ لأن اعتماده كله كان مركزا على شخص واحد، فعندما يفقده لا يشعر بقيمة حياته، وقد يؤدي هذا النوع من الإدمان وصول الشخص إلى أن يرأى الحياة بطريقة سوداء ولا يجد طريقا للنور يسير به؛ لينهار وتنهار صحته النفسية والجسدية ليصبح جسدا بلا روح.

إدمان الأشخاص والعلاقات
إدمان الأشخاص والعلاقات

وعلاج هذا النوع من الإدمان هو تعلق القلب بالله والتقرب من الله أكثر، ليصبح الحب الأقوى هو حب الله -سبحانه وتعالى- حينها سوف يصبح وجود أي شخص أو عدم وجوده شيئا عاديا يستطيع المرء تحمله، ولا أعني بحديثي هذا ألا يحب الأشخاص بعضهم البعض، فالحب شيء جميل يضيئ الوجه ويبهج الروح والقلب، لكن مادام المسيطر على هذا الحب العقل والقلب معا ولا يطغى أحدهما على الآخر، هنا يصبح الإنسان متزنا وعلاقته بمن حوله متزنة،

التقرب إلى الله
التقرب إلى الله

ثالثا: إدمان التسوق

هناك أشخاص لديها نوع من هوس التسوق وشراء كل ما هو جديد، حتى لو لم يحتاجوا ذلك الشيء، وغالبا ما ينتشر هذا النوع من الإدمان لدى السيدات، وقد يتسبب هذا النوع من الإدمان في حدوث أزمة مادية لدى الأسرة.

وعلاج هذا النوع من الإدمان يكون في شيء واحد هو عدم شراء الأشياء التي لا تحتاجها وشراء الأشياء المهمة الضرورية فقط.

إدمان التسوق
إدمان التسوق

رابعا: إدمان الكحوليات

وهذا النوع من الإدمان منتشر بنسبة كبيرة جدا في العالم والوطن العربي بشكل خاص، ويسبب هذا النوع من الإدمان كثيرا من الأمراض الجسدية والنفسية، وإذا لم ينتبه الإنسان لهذة الأضرار سوف يجد نفسه على محاف الموت.

وعلاج هذا النوع من الإدمان ليس له إلا طريق واحد هو الاستعانة بالطبيب والأدوية، كي يتعافى من هذا الوباء بلا رجعة.

إدمان الكحولات
إدمان الكحولات

وفي نهاية مقالنا فقد تحدثت عزيزي القارئ عن أنواع كثيرة من أنواع الإدمان التي سمعت عنها والتي ربما أول مره تسمع عنها، راجية من الله أن يحقق المقال الفائدة لمن يقرأه عن طريق اتباع طرق العلاج الخاصة بكل نوع من أنواع الإدمان،

اقرأ أيضًا: هل السوشيال ميديا أصبحت ساحة لهدم الكيانات؟!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى