على ارتفاع آلاف الأقدام، قد تكون الخيارات البسيطة مثل ما تشربه على متن الطائرة لها تأثير كبير على رحلتك، بينما يمكن أن تكون بعض المشروبات مغرية، إلا أن هناك عدة مشروبات يجب تجنب تناولها على متن الطائرة، لما تسببه من الاضطرابات المعوية والتعب، هل تعلم أن بعض هذه المشروبات يمكن أن تزيد من شعورك بالتوتر والقلق أثناء الرحلة؟ تابع القراءة لتتعرف على المشروبات التي يُنصح بتجنبها وأنت على متن الطائرة لضمان رحلة مريحة وآمنة.
مشروبات تجنب تناولها على متن الطائرة:
هناك عدة مشروبات يجب تجنب تناولها على متن الطائرة، من أهمها:
المشروبات الغازية:
المشروبات الغازية معروفة باحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون، الذي قد يتسبب في حدوث الانتفاخ وغازات البطن والاضطرابات المعوية أثناء الطيران؛ بسبب ارتفاع الضغط داخل الطائرة.
المشروبات الغازية
اقرأ أيضًا: تفسد مشروبك المفضل.. 5 أطعمة تجنب تناولها مع الشاي
الكحول:
تناول الكحول على متن الطائرة، يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجسم والتعرض للإصابة بخطر الجفاف، حيث يتسبب تناول الكحول في فقدان الجسم للمزيد من السوائل، كما أن الكحول قد يزيد من آثار التعب والارتباك النفسي خلال الرحلة.
المشروبات الغنية بالكافيين:
المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي، قد تتسبب في حدوث الجفاف واحتمالية الإصابة بالتوتر والقلق خلال الرحلة، فضلًا عن تأثيرها في زيادة تكون البول والحاجة المستمرة للذهاب إلى الحمام.
المشروبات الغنية بالكافيين
المشروبات الساخنة:
تناول المشروبات الساخنة مثل الشاي الساخن أو القهوة، قد تؤدي إلى الإصابة بالجفاف والتعب والارتباك؛ بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم بعد تناولها.
المشروبات الغنية بالسكر:
شرب المشروبات الغنية بالسكر مثل المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، تزيد من التعرق وحدوث الجفاف؛ بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
المشروبات الغنية بالكافيين
مشروبات الصودا:
مشروبات الصودا تحتوي على نسب عالية من السكر والكافيين؛ مما يزيد من احتمالات الإصابة بالجفاف والتوتر والقلق خلال الرحلة.
نصائح يجب اتباعها على متن الطائرة:
يعتبر اختيار المشروبات وأنت على متن الطائرة من الأشياء الهامة لتجنب التعب والقلق والاضطرابات المعوية والجفاف أثناء الرحلة، وعليك اتباع النصائح التالية:
- شرب كميات كافية من الماء، حيث إنه من الضروري شرب كميات كافية من الماء؛ للحفاظ على ترطيب الجسم، وتفادي التعب والإرهاق خلال الرحلة.
- تناول الفاكهة التي تحتوي على الألياف ونسب عالية من الماء، مثل التفاح والمانجو والبطيخ.
في الختام، تناولنا مشروبات تجنب تناولها على متن الطائرة لضمان رحلة مريحة وخالية من المشكلات، لما تسببه هذه المشروبات من جفاف أو اضطرابات معوية، وعليك أن تختار بدلًا منها الماء والفاكهة لترطيب جسمك والتمتع برحلة أكثر راحة.
اقرأ أيضًا: مخاطر التفاعل بين الدواء والأطعمة وأهم 8 نصائح لتجنبها
كتبت: سحر علي.