حب الشب
حب الشباب مشكلة يعاني منها العديد من الناس:
تعد مشكلة حب الشباب من أكثر المشاكل التي تواجه الشباب والمراهقين، حيث تصل نسبة حب الشباب في المراهقين حوالي ٪ 80-90 .
وليست مقتصرة على جنس الإناث فقط أيضاً الرجال معرضون لها، وأسبابها كثير منها ما هو متعلق بالهرمونات والنظام الغذائي المتبع، وأيضاً الروتين اليومي للعناية بالبشرة يلعب دور مهم في تقليلها والحد من انتشارها.
كما أنه قد يستمر ظهورها في فترة العشرينات و الثلاثينات، ويبدأ بعد الثلاثين في الاختفاء تدريجياً ولكن يبقي آثارها.
فكرة تكوين الحبوب :-
يزداد إفراز الخلايا الدهنية للدهون، ومع الوقت وقله العناية بالبشرة تتراكم الدهون علي مسامات البشرة، ويتكون الرؤوس البيضاء، ومع تكرار التعرض للشمس بدون استخدام واقي شمس يتم أكسدة الرؤوس البيضاء وتكون الرؤوس السوداء أو بثور سوداء وتلتهب، وندخل ف مرحلة حب الشباب.
أسباب حب الشباب :-
1- جينات :-
الوراثة تلعب دور في الإصابة بحب الشباب خصوصاً إذا كان أحد أقارب الدرجة الأولى يعانون منها، وذلك لوجود بعض الجينات مثل TNF
(tumor necrosis factor ).
2- الهرمونات :-
بعض الهرمونات تلعب دور ف تحفيز الغدد الدهنية على افراز الدهون مثل:
1- هرمون التيستوستيرون واضطراب الهرمونات تزداد خصوصاً في فترة البلوغ عند السيدات والشباب .
2- هرمون النمو .
3- الأنسولين .
3- العدوى البكتيرية :-
بعد إفراز الغدد الدهنية للدهون يعد الوسط مناسب لبكتريا probione bacterium acne وعن طريق الإنزيم الخاص بالبكتيريا وهو lipase enzyme تكسر الدهون لجزئيات صغيره من الدهون، وتسبب حكة والتهاب في الجلد، وتكون الحبوب الملتهبة ممتلئة بالصديد أو مادة بيضاء .
4- نمط الحياة والتغذية المتبعة :-
مثل الإسراف في السكريات والشوكولاتة ومنتجات الألبان و الأكلات الدهنية، كل هذا يحفز هرمون الأنسولين المسؤول عن زيادة نشاط الغدد الدهنية .
5- الجانب النفسي:-
مثل الضغط والتوتر العصبي والاكتئاب التي تسبب في إفراز الكورتيزون في الجسم، بجانب زيادة إفراز الهيستامين الذي يساعد على الحكة وقشط الحبوب ويزود من فرصة العدوي البكتيرية والالتهاب.
كيفية تقليل ظهور الحبوب وعلاجها :-
العلاج يكون في شقين الأول وقاية والثاني علاج :
1- الوقاية :
1- تجنب وضع مساحيق التجميل على المسامات الواسعة خوفاً من انسدادها وعملية تكوين الحبوب.
2- البعد عن السكريات والشوكولاته ومنتجات الألبان والدهون بقدر الإمكان .
3-الحرص على شرب كميات ماء كبيرة حوالي 2-3 لتر لطرد الشوارد الحرة .
4- الإكثار من الأكلات المحتوية على فيتامين A وزنك للقضاء على البكتريا.
5- لابد من اتباع نظام روتين يومياً للعناية بالبشرة مع مراعات الترتيب التالي مثل:
1- استخدام “غسول أو صابونة طبية” :
على أن تكون مناسبة للبشرة الدهنية والمختلطة، بحيث تقلل من تراكم الإفرازات والدهون على البشرة، وتقلل من معدل إنتاج الغدد الدهنية ويشترط احتواءها على مواد مضادة للبكتريا للقضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب.
2- استخدام “تونر “:
لتقليل المسامات وإزالة بقايا الغسول المتبقي وإعادة PH الخاصة بالبشرة لوضعها الطبيعي ويعطي إحساس بالانتعاش.
3- استخدام مقشر سواء كميائي او فزيائي:
على الأقل من مرة إلى مرتين أسبوعياً لتخلص من طبقات الجلد المتراكمة، والتي تغلق المسام وتتسبب في ظهور الحبوب كما تعطي إشراقة للبشرة، وتحفز من إنتاج الكولاجين وتبدو البشرة أكثر نضارة، وتزيل اللمعان أو الزيوت المتراكمة على الجلد.
4- مرطب:
وهذه خطوة معظم أصحاب البشرات الدهنية والمختلطة يغفلوا عنها لاعتقادهم أن بشرتهم لا تحتاج لمرطب بل بالعكس هي أكثر انواع البشرة التي تحتاج لترطيب، لأن الغسول والمقشر تسبب جفاف البشرة.
وإذا لم يتم استخدام مرطب كرد فعل طبيعي من البشرة تحاول تعوض الجفاف، فيبدأ إفراز الدهون يزيد أضعاف الأضعاف وتتفاقم المشكلة .
5- استخدام واقي شمس:
للبشرة الدهنية ويفضل أن يكون على هيئة جل أو لوشن، لأنه خفيف على البشرة ويمنع حدوث اللمعان الزائد، لأن أشعة الشمس تحفز الغدد الدهنية على إفراز الدهون وتكوين الحبوب.
بالإضافة إلى أن الشمس تحفز خلايا الميلانين وتحدث عملية التصبغات وعدم توحيد لون البشرة تأكسد الرؤوس البيضاء وتحولها لبثور سوداء .
2- العلاج
ولا يستخدم إلا بوصفة طبية؛ مثل:
1- استخدام المضادات الحيوية
2- مشتقات فيتامين A
3- قد يتفاقم الأمر ونلجأ لاستخدام حبوب منع الحمل في علاج الحبوب .
بعض الطرق الحديثة المتبعة في العلاج:
مثل:
1- العلاج الضوئي:
حيث ثبت فاعليته بنسبه 76% على الناس اللي أجريت عليهم الدراسة في غلق المسامات وإخفاء البثور ولكن البعض لديه بعض المخاوف من استخدامه .
2- الليزر:
يتم حرق بوصيلات الشعر وحرق الغدد الدهنية ويقلل من إفراز الدهون بالإضافة إلى أنه يساعد على وصول الأوكسجين للبكتيريا المسببة لحب الشباب، وهي من نوع البكتريا اللاهوائية التي تموت في وجود الأوكسيجين .
وصفات طبيعية للقضاء على حب الشباب:-
1- جل الصبار:
يعتبر مصدر طبيعي مضادة للبكتريا والالتهابات تساهم في القضاء علي البكتيريا وتنظيف البشرة.
2- العسل:
يستخدم في علاج حب الشباب لاحتواءه علي مواد مضادة للبكتيريا، فيتم غمس قطنة في العسل أو عمل ماسك من العسل على البشرة وتركه لعدة دقائق ثم يشطف بالماء .
3- الكركم:
يعتبر الكركم مطهراً طبيعي يساعد في القضاء على البكتيريا ويقلل من الالتهاب، ويتم خلط مقدار كافي من الكركم مع الماء ويفرد على البشرة لمدة 15-30 دقيقة.
4- زيت شجرة الشاي:
يتم وضع مستخلص شجرة الشاي سواء كان كريم أو زيت على البشرة، وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للبكتريا ويقلل من الاحمرار والتهاب البثور.
5- بياض البيض:
غني بالفيتامينات والمعادن والبروتينات المفيدة للبشرة التي تساعد على امتصاص الزيوت، ودهون البشرة كما يساعد في ترميم الجلد وتحفيز خلايا الكولاجين.
كتبت: سمر الحسيني