هناك أكلات ممنوعة للحامل، حيث إن التغذية لها دور مهم فلابد من الاهتمام بها خصوصا خلال الثلاثة شهور الأولى من الحمل؛ وذلك حتى تتم التغذية السليمة للأم والجنين.
وهناك بعض من الأطعمة التي يجب تناولها أثناء فترة الحمل لصحتها ولصحة جنينها، كما أن هناك أيضًا بعضا من الأكلات الممنوعة للحامل ولابد من الابتعاد عنها، وسنقدم لكم من خلال هذا المقال أكلات ممنوعة للحامل.
أكلات ممنوعة للحامل
ينصح بعض من الأطباء السيدات الحوامل وبالأخص خلال شهور الأولى بالاهتمام بتناول الأطعمة المفيدة التي تمد جسمك، وجسم جنينك بالصحة حيث إن جسم المرأة خلال فترة الحمل يكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض وأنواع البكتيريا، ومنها: بكتيريا السالمونيلا والليستيريا، التي يمكن أن تتواجد ببعض الأطعمة.
كما أن هناك عددا من المشروبات التي يمكن أن تسبب مشكلات صحية للأم والجنين، ومنها: المشروبات الغازية والكافيين كالقهوة، وبعض من المشروبات.
اقرأ أيضًا: أعشاب يجب على الحامل توخي الحذر عند تناولها
أكلات ممنوعة للحامل
هناك عدد من الأكلات الممنوعة ممنوعة للحامل خلال أشهر حملها، ومنها:
منتجات الألبان
يجب على المرأة الحامل خلال فترة الحمل تجنب منتجات الألبان غير المبسترة أي الألبان الطبيعية، وأيضًا جميع أنواع الجبن المصنوعة من اللبن غير المبستر، وذلك بسبب أنها تحتوي على بكتيريا إيكولاي أو الليستيريا التي تضر بالأم والجنين، ويمكن أن تسبب الإجهاض، ولكن إذا أردت تناول الحليب الطبيعي فعليك بغليه؛ حتى يتخلص من البكتيريا.
اللحوم المصنعة
كما أنه لابد من تجنب الحامل خلال فترة حملها اللحوم والدواجن النيئة، ومنها: اللانشون والبسطرمة السلامي والببروني والهوت دوج والبرجر.
الأسماك
إن الأسماك التي تحتوي على البروتين والأوميجا 3 تعد من الأكلات الممنوعة ممنوعة للحامل، والتي لابد من تجنبها.
كما أنه لابد من تجنب الحامل الأسماك التي تحتوي على الزئبق، ومن ضمنها: سمكة أبو سيف وسمك الماكريل، حيث إن هناك بعضا من الدراسات التي أثبتت أن هذا النوع من الأسماك تؤثر بالضرر على نمو الجهاز العصبي للطفل.
تعد من الأكلات الممنوعة ممنوعة للحامل أيضًا هي الأسماك النيئة وغير المطبوخة جيدًا، ومنها: المحار، أو السوشي والفسيخ والرنجة.
التمر
التمر من الأكلات ممنوعة للحامل، كما أنه لا يفضل أن تقوم الحامل بتناوله خلال 3 أشهر الأولى من الحمل، لأنه يسبب الإجهاض لها و يحدث تشوهات بالحمل.
البيض النييء
لابد من حرص الحامل على عدم تناول البيض النييء غير المطبوخ، ومنها الذي يمكن أن يدخل في صنع الكوكيز أو الكعك؛ بسبب تواجد بكتيريا السالمونيلا.
الملح
يعتبر من أكلات ممنوعة للحامل، حيث إنه لابد من الابتعاد عن تناول الملح بكميات كبيرة والابتعاد أيضًا عن الأطعمة المالحة، ومنها: المخلل الذي يمكن أن يسبب التسمم في الحمل.
العصائر المعلبة
يحذر قيام الحامل بتناول العصائر، والحليب غير المبستر بسبب تواجد نسبة كبيرة من البكتيريا بها، كما أن هذه العصائر تحتوي على نسبة عالية من السكر.
الكافيين
لابد من تجنب الشاي والقهوة، والنسكافيه والمشروبات الغازية خلال فترة الحمل؛ حتى لا يسبب ضررا بالجنين، كما أنه يؤثر على النمو وجهاز الجنين العصبي.
الخضروات والأعشاب
هناك أكلات ممنوعة للحامل، ومنها: البقدونس والزعتر، والشبت والقرفة أو الحلبة أو النعناع.
ختاما فإن أسرة آدم تحرص على سلامتك وسلامة طفلك ولذلك، فقد ركزنا في هذا المقال على الأكلات الممنوعة أثناء حملك كي تتجنبيها ويتم حملك بسلام.
اقرأ أيضًا:من المعروف أن القطط تسبب خطرا على الحامل فهل هذه حقيقة؟