من منا لا يشعر بإحساس الدوار والدوخة من حين لآخر؟ بالطبع لا أحد فجميعنا معرضين لهذا الشعور، مع اختلاف الأسباب من شخص لآخر، ولكن مع تكرار حدوثها فإن الأمر يصبح مزعجًا ويتطلب زيارة الطبيب؛ لتتمكن من علاج الدوخة، وخاصة إذا صاحبها تقيؤ أو غثيان ولكن لنكون صريحين فإن هذا الإحساس يكون عادي جدا إذا حدث على فترات متباعدة، أما إذا كان هذا الشعور متكررًا واستمر لمدة شهر أو أكثر فيسمي في هذه الحالة دوار مزمن، ويحدث هذا النوع غالبا مع كبار السن أو من تجاوزت أعمارهم 40 عاما.
لكن يجب التوضيح في البداية معنى هذه المصطلحات، الدوخة والدوار لأن الدوخة هي مصطلح أعم وأشمل فهي تعني الشعور بالوهن وعدم الاتزان والشعور بالدوار، وهي ليست مرضا بل تكون عرضًا لأحد الاضطرابات التي يعاني منها الشخص، أما الدوار فهو نوع من الدوخة وفيه يشعر الشخص أنه يدور في مكانه ولا يستطيع الوقوف بشكل صحيح.
اقرأ أيضًا: الصداع.. أنواعه و أسبابه
أسباب الدوخة والدوار
تتعدد الأسباب التي يمكن أن نشعر من خلالها بالدوخة أو الدوار وسنذكر أهم هذه الأسباب:
- الإصابة بجرح أوالنزيف من مكان ما في الجسم.
- مرض منيير وهو مرض يحدث بسبب تراكم السوائل داخل الأذن والذي يصاحبه طنين بالأذن.
- الإصابة بالصداع النصفي والذي يسبب عدم اتزان الجسم.
- وجود اضطراب الأذن الداخلية وهي المسئولة عن تنظيم توازن الشخص.
- تناول بعض الأدوية والتي من أعراضها الجانبية الدوخة أو الدوار.
- تناول الكحول بكميات كبيرة.
- حدوث انخفاض مفاجئ في ضغط الدم.
- الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا.
- انخفاض السكر وخاصة عند مرضي السكري.
- الإصابة بورم عصبي صوتي وهو ورم غير سرطاني ويتكون على العصب الذي يربط الأذن الداخلية بالدماغ.
- التعرض للجفاف الشديد.
- وجود مشكلة في عضلة القلب.
أعراض الدوخة
بعد الحديث عن معنى مصطلح الدوخة وأسبابها ننتقل هنا للحديث عن أعراض الدوخة:
- فقدان القدرة على التوازن.
- الشعور بالدوار لفترة من الوقت.
- فقدان السمع بشكل مؤقت.
- عدم القدرة على الرؤية.
- الشعور بتنميل بالجسم.
- الصداع المستمر.
- عدم القدرة على التحدث.
- القيء بشكل مستمر.
- السقوط بشكل مفاجئ حيث يكون علاج الدوخة عن طريق علاج المسببات التي تؤدي إلى حدوث الدوخة، ويمكن أن يتم العلاج بالمنزل باستخدام بعض التقنيات البسيطة، إذا كانت الدوخة مؤقتة وليست مستمرة.
علاج الدوخة
- يتم علاج مرض منيير عن طريق بعض الأدوية أو اتباع نظامًا غذائيًا صحيأ، ويمكن أيضا اللجوء لجراحة الأذن.
- المداومة على شرب كميات كبيرة من المياه لا تقل عن 8 أكواب يوميا.
- علاج مشكلات الأذن الداخلية عن طريق بعض التمارين والعلاجات المنزلية.
- النوم لفترات جيدة لا تقل عن ثمان ساعات.
نصائح لعلاج الدوخة في دقيقة واحدة
- عندما تشعر بالدوخة قم بالاستلقاء فورا لتجنب السقوط.
- قم بعمل بعض التمارين التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- تناول كوبًا من الماء وعليه بعض نقاط الليمون.
- قم بوضع قطعة من الزنجبيل حيث يعمل الزنجبيل على تدفق الدم إلى الدماغ، مما يعمل على علاج الدوخة في وقت أسرع.
- عند الشعور بدوخة استخدم عصا لمساعدتك على الحركة بشكل أفضل.
- قم بالجلوس في مكان بارد وذي تهوية جيدة.
اقرأ هنا:تعرف علي اعراض القولون العصبي واسبابه
ويجب أن ننوه أن الدوخة ليست مرضًا، ولكنها مجرد عرضا لوجود خلل أو اضطراب في أحد أعضاء الجسم، لذا عليك علاج المسبب وليس العرض؛ لتتمتع بحياة صحية وخالية من الأمراض.