هاجس إنقاص الوزن أو فقدان الوزن يشغل كثيرًا من الناس خاصة النساء ومع السعي وراء ذلك الهاجس تنتشر العديد من المفاهيم الخاطئة في محاولات فاشلة لاتباع أنظمة غذائية لإنقاص الوزن لا حصر لها للتخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة بأسرع وقت ممكن.
ونتيجة اتباع أنظمة غذائية لإنقاص الوزن لا تتمتع بمصداقية ينتهي الأمر إلى إلحاق ضرر أكبر مما قد ينتج عنها من منفعة لجسم الشخص لأنه يتم وصفها بشكل خاطئ من قبل من يدعون أنهم أخصائيون في التغذية أو خبراء في اللياقة البدنية، وفي هذا المقال عزيزي القارئ سنقدم لك أغرب 5 أنظمة غذائية لإنقاص الوزن في العالم، ولا ننصح باتباعها بأي شكل من الأشكال.
أغرب أنظمة غذائية لإنقاص الوزن:
تعد أغرب أنظمة غذائية لإنقاص الوزن في العالم التي يتبعها بعض المهووسين بإنقاص الوزن حول العالم ولا ننصح باستخدامها أو اتباعها هي:
نظام حمية أغذية الأطفال:
كما يتضح من اسمها فإن هذا النظام الغذائي له علاقة كبيرة بأغذية الأطفال، حيث يستبدل الشخص وجباته الخفيفة ووجباته الرئيسية بتناول أغذية الأطفال المهروسة، والتي تتراوح سعراتها الحرارية بين 20 إلى 120 سعرة حرارية لكل وجبة، وتتميز هذه الوجبات باحتوائها على كميات منخفضة من البروتين والألياف، هذا النظام قد يساعد بالفعل في إنقاص الوزن على المدى القصير ولكن لا ينصح الخبراء باتباعه نهائيًا.
نظام حمية أغذية الأطفال
نظام حمية كرة القطن:
هذا النظام الغذائي عبارة عن نقع كرات القطن في العصائر ثم تناولها؛ لتقليل كمية السعرات الحرارية التي تدخل للجسم، وفي هذا النظام الغذائي يجب عليك أن تستهلك خمس كرات قطنية مغموسة في عصير البرتقال أو عصير الليمون مثلًا في جلسة واحدة، والسبب المنطقي وراء ذلك هو أن معدتك ستمتلئ دون زيادة السعرات الحرارية، وهذا يساعدك على إنقاص الوزن.
نظام حمية كرة القطن
نظام حمية الثعبان:
لكي أكون صادقة معكم تمامًا، عندما سمعت عن هذا النظام بحثت كثيرًا عن ما يسمى بحمية الثعبان وأنا خائفة مما قد أجده، وحمدًا لله لحسن الحظ وجدت هذا النظام الغذائي لا يتضمن أكل الثعابين، وإنما يقصد به الأكل كالثعبان، تم إنشاء خطة الأكل هذه عن طريق مدرب الصيام يسمى (كول روبنسون) دون أي خلفية طبية، واعتمد فيه على الاعتقاد بأن جسم الإنسان يمكن أن يعيش على وجبة واحدة فقط يتناولها عدة مرات في الأسبوع.
ولاتباع هذا النظام عليك أن تصوم لمدة 48 ساعة، ثم تتناول وجبة غنية بالدهون والبروتين، بعد ذلك تصوم لمدة 22 ساعة حتى يحين موعد وجبتك التالية وهكذا، بعتبر هذا النظام من أغرب الحميات الغذائية في العالم ولا ينصح باتباعها نهائيًا.
اقرأ أيضًا: 6 نصائح لنظام غذائي صحي في فصل الصيف
نظام حمية الجليد:
هذا النظام الغذائي الغريب يعتمد على استهلاك لتر من مكعبات الثلج يوميًا لفقدان الوزن، حيث يتم ترك هذه المكعبات تذوب في فمك وتستهلكها مثل الماء بدلًا من قضمها بصوت عال، والأساس المنطقي حسب وجهة نظر متابعيه (الذي لا أراه علميًا أو له أي أساس)، هو أن ذوبان الجليد يتطلب عملًا وجهدًا شاقًا وبالتالي ستحرق المزيد من السعرات الحرارية.
نظام حمية الجليد
نظام حمية الدودة الشريطية:
حمية الدودة الشريطية هي أغرب وأسوأ بل وأخطر حمية على الإطلاق، ولا أعتقد أن هناك من يمتلك جزءًا من العقل مهما صغر أو قل يمكنه اتباعه، فهو يعتمد على ابتلاع ورقة خضروات أو أي شيء به بيض الدودة الشريطية، وعندما يفقس البيض داخل المعدة تنمو الديدان الشريطية داخل الجسم، وبهذه الطريقة يمكنك أن تأكل كل ما تريد دون أي زيادة في الوزن لأن الديدان هي من ستأكل كل السعرات الحرارية الزائدة.
وختامًا عزيزي القارئ، بعد هذه الرحلة الغريبة والجنونية إن صح التعبير مع أغرب أنظمة غذائية لإنقاص الوزن اكتشفت أن ليست الفنون وحدها جنون كما يقال بل هناك ما هو أكثر من الفنون جنونًا وهوسًا.
اقرأ أيضًا: التغذية النباتية.. أهم 8 عناصر غذائية يجب توفرها فيها
كتبت: سحر علي.