مع بداية دخول الشتاء وتغير الجو يصاب الكثير منا بالأنفلونزا الموسمية، وهي عبارة عن مرض فيروسي يصيب الجهاز التنفسي ويشكل تهديدًا صحيًا، وتصيب جميع الأعمار ولكن أعراضها تختلف من شخص لآخر قد تكون حادة بشكل خاص لدى الفئات العمرية الأكبر سنًا أو للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية تؤثر علي جهاز المناعة، تزداد معدلات الإصابة بها في الأشهر الباردة وتنتشر بسرعة في البيئات المغلقة مثل المدارس والأماكن العامة، يمكن أن يؤدي انتشارها إلى مشاكل صحية جدية، وبالتالي فإن الوقاية والتوعية تلعبان دورًا حاسمًا في مكافحتها.
من المهم أيضًا أن يلتزم الأشخاص بإتباع الإجراءات الوقائية مثل تنظيف اليدين بانتظام وتغطية الفم والأنف عند العطس أو السعال، بالإضافة إلى تلقي اللقاح الموسمي المتاح لحماية الفرد والمجتمع من هذا المرض المعدي، فيما يلي سنتعرف معًا على أعراضها، وطرائق علاجها، وكيفية الوقاية منها.
أعراض الأنفلونزا الموسمية:
تشمل أعراض الأنفلونزا الموسمية عادة ما يصفها الأشخاص المصابون بالمرض على أنها شديدة وتشبه أعراض البرد لكنها تكون أكثر حدة، والأعراض الشائعة كالتالي:
- حمى مفاجئة وارتفاع في درجة الحرارة.
- سُعال جاف وعنيف في بعض الحالات.
- إحساس بالإجهاد الشديد والضعف العام.
- احتقان وصداع.
- آلام في العضلات والجسم.
- ألم في الحلق.
- سيلان أو احتقان الأنف.
أعراض الأنفلونزا الموسمية
يجب مراجعة الطبيب عند ظهور هذه الأعراض، خاصة إذا كان هناك علامات على تفاقم الحالة مثل صعوبة في التنفس أو الآلام الشديدة.
اقرأ أيضًا: لقاح الإنفلونزا الموسمية.. هل هو آمن للجميع؟
طرق انتشار الأنفلونزا الموسمية:
تنتشر عن طريق العدوى الفيروسية، ويمكن أن تنتشر بعدة طرق، منها:
- الاتصال المباشر: عندما يتم التقرب من شخص مصاب بالأنفلونزا ويحدث الاتصال المباشر مع الإفرازات المصابة مثل السعال أو العطس.
- الأشخاص الذين يحملون الفيروس: يمكن أن ينتشر الفيروس من خلال الأشخاص الذين يكونون حملة للفيروس لكن لا تظهر عليهم الأعراض.
- اللمس: عند لمس الأشياء أو الأسطح التي تحتوي على الفيروس ومن ثم لمس الأنف أو الفم أو العينين.
- الهواء: خاصة عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس، يمكن للفيروس أن ينتشر في الهواء عبر قُطيرات السعال أو العطس.
طرق انتشار الأنفلونزا الموسمية
معرفة كيفية انتشار الأنفلونزا يمكن أن تساعد في اتخاذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من الإصابة بها وللحد من انتشارها.
طرائق الوقاية من الأنفلونزا الموسمية:
هناك عدة طرائق للوقاية من الأنفلونزا، منها:
- الحصول على لقاح الأنفلونزا: يُعتبر تلقي لقاح الأنفلونزا الموسمية من أهم الوسائل للوقاية من المرض.
- غسل اليدين: يجب غسل اليدين بانتظام بالصابون والماء لمدة لا تقل عن 20 ثانية، وخاصة بعد السعال أو العطس وقبل تناول الطعام.
- تغطية الفم والأنف: يجب تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس بمنديل ورقي أو بثنايا الكوع، وذلك للحد من انتقال الفيروس.
- تجنب الأماكن المزدحمة: من المفضل تجنب الأماكن المزدحمة خلال موسم الأنفلونزا لتقليل فرص الإصابة بالفيروس.
- الحفاظ على نظافة البيئة: يُنصح بتنظيف الأسطح والأشياء المستخدمة بانتظام، خاصة إذا كانت تتعامل مع أشخاص مصابين.
طرائق الوقاية من الأنفلونزا الموسمية
باتباع هذه الإرشادات، يمكنك تقليل فرص الاصابة بالأنفلونزا وحماية نفسك والآخرين من الإصابة بهذا المرض.
وفي الختام يجب علينا أخذ اللقاح الخاص بالأنفلونزا الموسمية والابتعاد عن الأماكن المزدحمة قدر المستطاع وتجنب الاختلاط بالأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض الأنفلونزا والاهتمام بنظافة اليدين والحفاظ على الفيتامينات والسوائل الدافئة.
اقرأ أيضًا: المضادات الحيوية.. إليك أشهر 7 آثار جانبية لها وطرق الحد منها
كتب: فاطمة عمر.
