الكثير منا لا يمكنه مقاومة رغبة الاستمتاع بفنجان الشاي في أي وقت من اليوم، سواء في الصباح أو فترة بعد الظهر الهادئة، لكن هل تعلم أن هناك أطعمة تجنب تناولها مع الشاي؟ نعم، يمكن لبعض المكونات الغذائية الشائعة أن تحول مشروبك المفضل إلى تجربة أقل متعة وربما مضرة، من البسكويت إلى قطع الليمون، قد تبدو هذه الأطعمة كخيارات مثالية مع الشاي، ولكن الحقيقة أنها قد تؤدي إلى مشاكل صحية، أو تقلل من فوائد الحديد في جسمك، في هذا المقال سنكشف عن 5 أطعمة تجنب تناولها مع الشاي، ونقدم لك نصائح لتحافظ على لذة مشروبك المفضل مع الحفاظ على صحتك.
5 أطعمة تجنب تناولها مع الشاي:
1-البسكويت:
الكثير مننا يقومون بأكل البسكويت مع الشاي، علمًا بأن البسكويت مصنوع من الدقيق وكذلك كافة الحلويات، لذلك يعد البسكويت مع الشاي أبرز أطعمة تجنب تناولها مع الشاي؛ لأنها تزيد من احتمال الإصابة بالحموضة مع الإمساك.
البسكويت
اقرأ أيضًا: مفتاح العظام القوية.. اكتشف 5 أطعمة تحمي العظام من الكسر
2-الليمون:
البعض يفضل تناول الشاي مع قطع من الليمون؛ لحبهم لذلك المذاق الحامض من الشاي، إلا إنهم لا يعلمون إن ذلك يؤدي للانتفاخ والحموضة فاحذروا.
3-الحليب والسكر:
يقوم الكثير من الناس بشرب الشاي مع الحليب مزودًا بالسكر، إلا إنهم لا يعلمون إن ذلك يتسبب في سعرات حرارية عالية؛ تؤدي للسمنة، فتجنبوا الشاي مع الحليب.
الحليب والسكر
4-البازلاء والسبانخ:
يفضل عدم شرب الشاي عند تناول الخضروات الغنية بالحديد مثل السبانخ والبازلاء؛ لأن مكونات الشاي تعيق امتصاص الحديد في الجسم، مما يحرمك من فوائد هذا المعدن.
5-الأطعمة التي تحتوي على الكركم:
يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكركم عند شرب الشاي؛ لأنها تؤدي إلى الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي.
الأطعمة التي تحتوي على الكركم
6-المكسرات:
يفضل تجنب تناول المكسرات عند شرب الشاي؛ لأن مادة التانين الموجودة في الشاي يمكن أن تعيق امتصاص الجسم لبعض العناصر الغذائية الهامة، وفقًا لموقع (إنديا).
ختامًا، ذكرنا في هذا المقال أطعمة تجنب تناولها مع الشاي، هذه النصائح الطبية لا تمنع مُحبي الشاي من الاستمتاع ببعض الأطعمة التي اعتادوا عليها مع كوب الشاي، لكن الأطباء يوصون دائمًا بما يفيد الجسم، ونود أن نوجه انتباهكم إلى أن الشاي قد يكون له بعض الأضرار التي يجب أن نعلمها مثل زيادة خطر الإصابة بالأنيميا؛ لأنه يمنع امتصاص الحديد في الجسم، ويسبب القلق والأرق عند تناوله بكثرة.
اقرأ أيضًا: أكلات الشباب.. 7 أطعمة تبطئ الشيخوخة وتحافظ على جمالك
كتبت: غادة إبراهيم.
