تخيل أن أقوى حليف لجسدك وهو جهازك المناعي، يبدأ فجأة في مهاجمتك بدلًا من حمايتك، هذا السيناريو الغريب هو جوهر أمراض المناعة الذاتية، حيث ينقلب نظامك الدفاعي ضد خلاياك السليمة وكأنها دخيلة، كيف تحدث هذه الحرب الداخلية، وما الذي يجعل دفاعاتنا تنقلب لتصبح أكبر تهديد لنا؟ في هذا المقال سنكشف الأسباب الغامضة لهذه الأمراض، ونستعرض كيفية التعامل معها والسيطرة على تداعياتها الصحية.
ما أمراض المناعة الذاتية؟
تعرف أمراض المناعة الذاتية بأنها مجموعة من الأمراض التي تُهاجم فيها خلايا الدم البيضاء، خلايا الجسم السليمة وتعتبرها غريبة، ينتج عن ذلك التهاب وتلف في الأنسجة والأعضاء المُستهدفة.
ما أمراض المناعة الذاتية؟
اقرأ أيضًا: تعرف على أفضل 10 أطعمة ومشروبات تقوي المناعة
أسباب أمراض المناعة الذاتية:
لا تزال أسباب أمراض المناعة الذاتية غير مفهومة تمامًا، لكن يعتقد أنها ناتجة عن مزيج من العوامل الوراثية والبيئية، وتشمل بعض العوامل المحتملة ما يلي:
- الاستعداد الوراثي: تلعب الجينات دورًا هامًا في تحديد ما إذا كان الشخص معرضًا للإصابة بمرض مناعي ذاتي أم لا.
- العوامل البيئية: يمكن لبعض العوامل البيئية، مثل العدوى والتوتر والتدخين، أن تُحفز الإصابة بمرض مناعي ذاتي لدى الأشخاص المُستعدين وراثيًا.
- اختلال توازن الجهاز المناعي: قد يُؤدي خلل في توازن الجهاز المناعي إلى مهاجمته لخلايا الجسم السليمة.
أعراض أمراض المناعة الذاتية:
تختلف أعراض أمراض المناعة الذاتية اعتمادًا على نوع المرض المُصاب به، لكن بشكل عام قد تشمل الأعراض ما يلي:
- الشعور بالتعب والإرهاق بشكل دائم.
- ألم في المفاصل والعضلات.
- تورم واحمرار في المفاصل والأعضاء الأخرى.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- طفح جلدي وحكة.
- الإسهال أو الإمساك أو آلام المعدة.
- تنميل وخدر وضعف في العضلات.
أعراض أمراض المناعة الذاتية
أنواع أمراض المناعة الذاتية:
يوجد أكثر من 80 مرض مناعي ذاتي، وتشمل بعض الأمراض الشائعة ما يلي:
- مرض السكري من النوع الأول: يُهاجم الجهاز المناعي خلايا البنكرياس التي تُنتج الأنسولين.
- التهاب المفاصل الروماتويدي: يُهاجم الجهاز المناعي الغضروف والمفاصل.
- الذئبة الحمامية الشاملة: يُهاجم الجهاز المناعي العديد من الأنسجة والأعضاء في الجسم، بما في ذلك الجلد والمفاصل والكلى والقلب.
- داء الأمعاء الالتهابي: يُهاجم الجهاز المناعي جدار الأمعاء الدقيقة أو الغشاء المخاطي للقولون.
- التصلب المتعدد: يُهاجم الجهاز المناعي غشاء الميالين الذي يُغطي الأعصاب في الدماغ والحبل الشوكي.
- الصدفية: يُسبب تراكم خلايا الجلد على سطح الجلد، مما يُؤدي إلى ظهور بقع حمراء متقشرة.
علاج أمراض المناعة الذاتية:
لا يوجد علاج شافٍ لهذه الأمراض، لكن تهدف العلاجات إلى التحكم في الأعراض ومنع تلف الأنسجة والأعضاء. وتشمل العلاجات المُستخدمة ما يلي:
- الأدوية: يمكن استخدام مجموعة متنوعة من الأدوية لتقليل الالتهاب وكبح نشاط الجهاز المناعي.
- العلاج الطبيعي: يمكن أن يُساعد العلاج الطبيعي في تحسين حركة المفاصل وتقليل الألم.
- التغييرات في نمط الحياة: يمكن أن تُساعد التغييرات في نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، في تحسين الصحة العامة والسيطرة على الأعراض.
علاج أمراض المناعة الذاتية
الوقاية من أمراض المناعة الذاتية:
للأسف، لا توجد طريقة مؤكدة لمنع الإصابة بهذه الأمراض، وذلك لأن أسبابها غير مفهومة تمامًا، ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض، تشمل:
- اتباع نظام غذائي صحي: اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتعزيز جهاز المناعة لديك.
- الحفاظ على وزن صحي: السمنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهذه الأمراض.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تقليل الالتهاب وتحسين وظائف المناعة.
- الإقلاع عن التدخين: التدخين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بهذه الأمراض.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: قلة النوم يمكن أن تضعف جهاز المناعة لديك.
- إدارة التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم أعراض هذه الأمراض.
- غسل اليدين بانتظام: يمكن أن يساعد ذلك في منع انتشار العدوى، التي قد تؤدي إلى الإصابة بهذه الأمراض.
- تجنب التعرض للمواد الكيميائية الضارة: يمكن أن تزيد بعض المواد الكيميائية، مثل المبيدات الحشرية والمنتجات الصناعية، من خطر الإصابة بهذه الأمراض.
من المهم أيضًا أن تخضع لفحوصات طبية منتظمة حتى يتمكن طبيبك من تشخيص أية أمراض مناعة ذاتية مبكرًا وعلاجها، وأيضًا من المهم ملاحظة أن هذه مجرد نصائح عامة، وقد لا تكون مناسبة للجميع، لذا يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك للحصول على المشورة الطبية المخصصة، بالإضافة إلى النصائح المذكورة أعلاه، هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن بعض المكملات الغذائية والأعشاب قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية أو تخفيف أعراضها، ومع ذلك من المهم التحدث إلى طبيبك قبل تناول أية مكملات غذائية أو أعشاب؛ لأنها قد تتفاعل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها أو يكون لها آثار جانبية ضارة.
اقرأ أيضًا: فوائد النعناع الأخضر .. إن كنت تريد تقوية المناعة وحماية نفسك من الأمراض
كتبت: سلوى محمود.