بحلول فصل الصيف تكشف الدراسات الحديثة عن تبعيات وجود الاكتئاب الصيفي الذي يصاب به الكثير من الأشخاص خلال التقلبات الجوية الحارة، التي تكون عرضة للإصابة بالتغيرات الهرمونية داخل الجسم وبالتالي يؤثر على آلية المزاج بفضل النواقل العصبية، لذا تكثر شكوى البعض بالشعور بالضيق الشديد الملازم للصداع النصفي أو الكلي، فدعونا نكشف بشكل تفصيلي عن مسببات هذا النوع من الاكتئاب.
ما الاكتئاب الصيفي؟
هي حالة موسمية تطرأ على مركز شعور الإنسان بفعل العوامل الجوية المتغيرة عقب ارتفاع درجات الحرارة، مما تُحدث تغييرًا ملحوظًا في معنويات الجهاز العصبي المؤثرة في الأداء الحيوي للهرمونات، وبالتالي يحدث خلل نفسي يتلازم معه مجموعة من المشاعر السلبية كالضيق، والتوتر، والدوخة، وأيضًا الصداع المزمن.
ما الاكتئاب الصيفي؟
اقرأ أيضًا: اكتئاب تغير الفصول.. ما هي أعراضه وطرق علاجه؟
ما تبعيات الاكتئاب الصيفي؟
كثيرًا ما يزيد حدة الإصابة بهذه الحالة العوامل الأساسية المسببة في ذلك، مما يقودنا إلى تبعيات غير صحية، قد تؤثر في حياة الإنسان خلال الأجواء الصيفية التي تُأزم سير حياة الذين لا يفضلون تلك الأجواء، ومن ضمن تلك التبعيات ما يلي:
- الشعور بالخمول والتكاسل عن فعل الواجبات والمهام.
- عرضة للإصابة بالصداع المتبع للتغيرات الكيميائية بآلية الجسم.
- هجمة المشاعر السلبية المؤثرة في جودة نشاطك اليومي مثل الضيق، والتوتر… إلخ.
- غالبًا ما يحدث طفرات جينية في الحمض النووي للبشر بفعل الحرارة الشديدة.
- الشعور بالضعف والوهن بالقدرات البدنية.
ما تبعيات الاكتئاب الصيفي؟
ما وسائل تجنب الإصابة بالاكتئاب الصيفي؟
من المعروف أن هذه الحالة مرتبطة بمعنويات الإنسان لما ينعكس عليه من كثرة الحالات التي تنتابه خلال شهور الصيف، حيث هناك من لا يتحمل درجات الحرارة العالية نظرًا لحساسيته الشديدة منها، والتي قد تؤثر على وظائفه الحيوية خلال أداء أنشطته اليومية، لذا سنستعرض معكم مجموعة من الإرشادات للوقاية من هذا النوع من الاكتئاب فيما يلي:
ما وسائل تجنب الإصابة بالاكتئاب الصيفي؟
- تجنب التعرض لأشعة الشمس خلال فترات النهار قدر الإمكان.
- الجلوس في أماكن رطبة ما يضمن لك راحة نفسية وبدنية.
- يوصى بشرب المشروبات الباردة من الفاكهة الطازجة.
- ينصح بممارسة الرياضة لتعزيز كفاءة الجسم الحيوية والمعنوية.
وبتلك المعلومات نكون قد تناولنا مفهوم الاكتئاب الصيفي، والتبعيات الملازمة له، التي يلزم بوجوب إتباعها على نحو الضرورة آملين في إفادتكم بطريقة واضحة.
اقرأ أيضًا: كيف تحارب الاكتئاب الموسمي في 8 خطوات
كتبت: جهاد محمد.
