يتجسد مفهوم الذاكرة الانتقائية من المفاهيم العلمية البحتة في مجال علم النفس، التي تلعب دورًا حيويًا في استعادة الإنسان للمعلومات الضرورية المخزنة وانتقائها بشكل خاص دون التطرق لتفاصيل أخرى، وهذه من العمليات الفعالة في تحسين قوة التركيز والرؤية للإنسان، بما يزيد من فرص الحفاظ على نقاء الذاكرة، مما يعزز القدرة العقلية وأيضًا المعنوية؛ لأنها تغني تفكير الإنسان في أية ذكريات ماضية مرهقة أو مواقف حياتية، وهناك معلومات مثيرة حقًا عن هذا النوع من الذاكرة االتي سنعلمكم إياها عبر المقال.
ما هي الذاكرة الانتقائية؟
الذاكرة الانتقائية تتضمن إحدى أنواع الذاكرات العقلية، وذلك لدورها البارز في تحسين الإنتاجية العقلية المؤثرة في الأداء الحيوي المشاعر الإنسانية، حيث تعمل بدقة في التركيز على استرجاع معلومات معينة لموقف ما، دون النظر إلى أطراف الحديث باعتبارها من التفاصيل غير الضرورية مما يحقق كفاءة قصوى لقوة الوعي الذاتي والعقلي.
ما هي الذاكرة الانتقائية؟
اقرأ أيضًا: تبدأ لحظة الولادة.. مراحل نمو ذاكرة الأطفال وأسرار تنميتها
فوائد الذاكرة الانتقائية:
لا شك في أهمية معرفة فوائد هذه الذاكرة بطريقة عملية باعتبارها ضمن الأهداف التي لا بد أن تعمل في تحقيقها؛ لأنها من العوامل الإيجابية التي تؤثر إيجابًا في جوانب حياتك اليومية وفي العلاقات وغيرها، فهي من العوامل الجوهرية القائمة على تعزيز الأداء العقلي العاكس على كيميائية المشاعر مما تنعم بحياة صحية راغدة، ولهذا دعونا نتعرف على فوائدها فيما يلي:
- تزيد من فعالية الحفاظ على ذاكرتك الحيوية مع القدرة العالية على التركيز.
- تعينك على استرجاع المعلومات المفيدة دون الحاجة للتفاصيل الأخرى.
- تعزز القدرة على التفكير بمرونة وتحسن الأداء العقلي.
- تمنحك مرونة التعامل مع المعلومات الكثيرة.
فوائد الذاكرة الانتقائية
كيف تحظى بذاكرة انتقائية؟
تحتاج آلية تطبيق هذه الذاكرة لعدة عوامل معيارية تعيين الراغب في العمل بها، الذي يتطلب سعيًا وافيًا مع استخدام بعض التدريبات العقلية المساعدة في تلك العملية، ولكنها تحتاج لفترة تعتمد على نشاطك اليومي لتصبح متمرسًا منها، وعليه تجد عبر النقاط التالية الخطوات العملية لتحظى بذاكرة انتقائية:
كيف تحظى بذاكرة انتقائية؟
- القيام بالتمارين العقلية التي تنمي الوعي الذاتي.
- تدريب النفس على الانضباط في أفكارك ومشاعرك.
- التعود على مرونة النظر للمعلومات الهامة دون النظر لأي أطراف أخرى.
وفي ختام مقالنا، نوصيكم بأنكم لا بد من تطبيق الذاكرة الانتقائية بدقة حتى تسعدوا بحياة مريحة وصحية، تساعدكم على التركيز بفعالية، وتابعونا عبر مستجدات أخرى.
اقرأ أيضًا: كيف تحسن ذاكرتك؟.. أسباب ضعف الذاكرة وكيفية التغلب عليها
كتبت: جهاد محمد.
