لا يزال لغز طرق التخلص من التسويف من العادات السيئة التي تقيد قدراتنا وامكانياتنا في فعل ما يجب علينا فعله من أداء المهام اليومية وتحقيق الأهداف، فهي تعكس سلبية في نفس الإنسان مما تؤرقه بمشاعر الندم والحزن، لذا يلزم أن يكون هناك طرق فعالة تساعد في تحسين إنتاجيتنا مع التغلب على هذا التسويف عبر بعض من الخطوات العملية، التي نسردها بشكل واف عبر مقالنا فتابعونا.
طرق التخلص من التسويف:
إن اللغز وراء طرق التخلص من التسويف يكمن في قدرات الإنسان وملكاته التي تحدد وجهته للطريق الصحيح في التغلب عليها، مما يحبط المؤثرات الشعورية المساعدة في تقليل التركيز والانضباط الذاتي، ولهذا سنوضح وسائل فعالة من تلك العادة السيئة فيما يلي:
- حدد أهدافك وأولوياتك بحزم ودون تكاسل.
- تنظيم الوقت بطريقة فعالة ومناسبة للقدرة الذهنية لديك.
- الإدراك الواعي بالمشاعر والأحاسيس السلبية المؤثرة التي تنتابك حيال الرغبة في التأجيل.
- استخدام طرق فعالة في زيادة التركيز عبر الجداول الزمنية المحددة، مع تقسيم الأهداف على مدار اليوم.
- تقديم الدعم النفسي والمعنوي حيال مكافأة نفسك عند الانتهاء من الإنجازات المطلوبة.
- راجع مؤشرات معدل أدائك اليوم لتزداد إنتاجيتك فيما هو قادم.
اقرأ أيضًا: أكثر من مجرد ملل.. فهم ظاهرة فقدان الشغف وعلاجها
ماذا يعني مصطلح التسويف؟
بعد التعرف على كيفية التخلص من التسويف لا بد من معرفة مصطلح التسويف، حيث يتم تعريفه بأنه من العادات السلبية الضارة على أداء الإنسان الحيوي في تأدية واجباته ومهامه الحياتية، بالإضافة إلى تولد شعور الكسل والخمول مع شعور عدم الرغبة المتزامنة مع المشاعر السلبية الأخرى، التي تلزم أن يكون الإنسان على قدر من الوعي الكافي والتركيز لمواجهة هذه المشكلة بحزم.
هل استراتيجية ضبط الوقت أساس التخلص من التسويف؟
إن أكثر العوامل الفعالة في طرق كيفية التخلص من التسويف تتعين في إدارة الوقت بذكاء وبراعة، المتبع معها تفادي المشاعر المصاحبة للتسويف والتأجيل لمهامك اليومية إلى الغد؛ لأن بهذا يزداد الأمر سوءًا عند تراكمها مما يعكر صفو حياتك، والذي يغنيك عن هذا عامل تنظيم الوقت الذي يحسن من إنتاجيتك خلال التخطيط للأنشطة والأهداف بطريقة مدروسة.
وفي ختام مقالنا، يجدر بنا تذكيركم بأن طرق التخلص من التسويف تكمن في الوقت، الذي يعتبر من أثمن ما لدينا حيال تحقيق طموحنا، فعلينا التحرك الآن لتحقيق أهدافنا وتحويل أحلامنا إلى حقيقة واقعية.
اقرأ أيضًا: استثمر وقتك بحكمة.. أفكار مفيدة لاستغلال أوقات الفراغ
كتبت: جهاد محمد.
