إن عالم الخفايا وراء فوائد وأضرار فاكهة الأسكنديا أو البشملة من الأسرار المثيرة للاهتمام، فهي من الفواكه الغريبة التي تجمع بين الفوائد والأضرار التي من الممكن أن تنعكس على صحة الإنسان سلبًا أو إيجابًا، وبالرغم من ذلك نجد الكثيرين ممن يفضلون هذه الفاكهة في أجواء الصيف لمذاقها الغني بالسكريات الطبيعية والمفيدة في الأداء الحيوي للإنسان، ولكن ما الأضرار الغنية بها والمؤذية لحياة البشر، هذا ما سنعرفه خلال مقالنا.
ما هي فوائد وأضرار فاكهة الأسكنديا؟
إن فوائد وأضرار فاكهة الأسكنديا تشار بالأكثر إلى كونها من الفواكه الغنية بالفيتامينات المضادة للأكسدة بأنواعها المساهمة في تعزيز العمليات الحيوية المناعية والنشاط الإنساني، وفي الجانب الأخر فإنها تتضمن أضرارا تزيد من إصابة الإنسان بالسمنة المفرطة حيال الإفراط بها.
ما هي فوائد وأضرار فاكهة الأسكنديا؟
اقرأ أيضًا: فاكهة البابايا.. تعرف على أبرز 5 فوائد لها
فوائد فاكهة الأسكنديا (البشملة):
تختص البشملة بالعديد من الفوائد التي تسهم في تعزيز صحة وسلامة الإنسان، ليصبح بدوره ذات مناعة قوية وصلبة، نظرًا لأنها غنية ببعض الفوائد أبرزها يتمثل في التالي:
- غنية بالفيتامينات والمعادن المضادة للأكسدة.
- تحتوى على فيتامين A,C المعزز للصحة الرؤية البصرية والجهاز المناعي.
- تسهم في خفض مستوى الكوليسترول بالدم مع تقوية عضلة القلب.
- غنية بالألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي.
- مساعد رئيسي في التخفيف من حدة التهاب المفاصل وآلام الجسم.
فوائد فاكهة الأسكنديا
أضرار فاكهة الأسكنديا (البشملة):
تشهد البشملة جدالًا كبيرًا حول مسألة اختلاق البعض للأضرار البالغة إثر تناولها، وهذا يرجع إلى المفاهيم الخطأ لدى البعض عن تلك الفاكهة، لنوضح لكم صحة الأضرار بثبوتها عن طريق العلم والطب خلال التالي:
- يوصى بتناول فاكهة الأسكنديا بطريقة معتدلة، حتى لا يحدث اضطراب بالغ في الجهاز الهضمي.
- من الوارد إصابة الجلد بالحكة أو الحساسة، وهذا يقتصر على الفئة الذين يعانون بحساسية.
- تزيد من عرضة الإصابة بأمراض السمنة المفرطة.
أضرار فاكهة الأسكنديا
في الختام، إن فوائد وأضرار فاكهة الأسكنديا مليئة بالتفاصيل المثيرة، حيث إنها تجمع بين العديد من الفوائد الصحية، مثل تعزيز المناعة بفضل محتواها من الفيتامينات والمعادن، وتحسين صحة القلب والجهاز الهضمي، ومع ذلك ينبغي الحذر من بعض الأضرار المحتملة، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي عند الإفراط في تناولها وزيادة خطر الحساسية والسمنة المفرطة، لذلك ينصح بتناولها باعتدال للاستفادة القصوى من فوائدها وتجنب الأضرار المحتملة، وبهذه الطريقة يمكن الاستمتاع بمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية دون القلق من الآثار السلبية.
اقرأ أيضًا: فواكه الصيف.. كنوز غذائية تنعش الجسم وتغذي الصحة
كتبت: جهاد محمد.