فاطمة عمر in ازي الصحة؟

الأمراض الشائعة في العصر الحديث.. أسبابها وطرق الوقاية منها

تتفشى العديد من الأمراض الشائعة في العصر الحديث، التي لم تكن معروفة في السابق، وتشكل خطرًا كبيرًا على صحة الإنسان وتهدد الكثير، ولم يقتصر الأمر على كبار السن فحسب، بل أيضًا الشباب الذين يُظهرون اتجاهًا متزايدًا نحو اتباع أنظمة غذائية غير صحية واعتمادهم بشكل كبير على الأطعمة الجاهزة، دعنا نتعرف سويًا على بعض من هذه الأمراض الشائعة في العصر الحديث.

الأمراض الشائعة في العصر الحديث:

يوجد بعض الأمراض الشائعة في العصر الحديث، وهي:

1-السمنة:

تعتبر السمنة من أمراض العصر الحديث وترتبط بأسلوب الحياة غير الصحي، مثل التغذية غير السليمة والنشاط البدني المحدود.

2-أمراض القلب والشرايين:

تشمل أمراض القلب التاجية وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية، وترتبط بعوامل مثل التوتر والتدخين والتغذية غير الصحية والحياة الجلوسية، وتعتبر من أشهر الأمراض الشائعة في العصر الحديث.

3-السكري:

يعتبر السكري من الأمراض المزمنة التي ترتبط بارتفاع مستوى السكر في الدم، ويزداد انتشاره بسبب زيادة انتشار السمنة ونمط الحياة غير الصحي.

4-اضطرابات الصحة العقلية:

تشمل الاكتئاب والقلق واضطرابات النوم، ترتبط بضغوط الحياة الحديثة والتوتر والتغيرات الاجتماعية والنفسية.

5-أمراض التنفس:

مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن والتهاب الجيوب الأنفية، وترتبط بتلوث الهواء والتعرض للملوثات البيئية، وتعد أمراض التنفس إحدى أبرز الأمراض الشائعة في العصر الحديث.

6-أمراض العين الرقمية:

نتيجة استخدام الأجهزة الإلكترونية بشكل مفرط والتعرض المستمر للشاشات، مثل قصر النظر والتعب العيني، وهي أكثر الأمراض الشائعة في العصر الحديث خصوصًا لدى الأطفال.

أعراض الأمراض الشائعة في العصر الحديث:

الآن سنتعرف على كل مرض من الأمراض الشائعة في العصر الحديث على حدا:

أمراض السمنة:

تعد أمراض السمنة من أكثر الأمراض الشائعة في العصر الحديث، وهي مجموعة من الحالات الصحية التي تنشأ نتيجة زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم، وتشمل بعض أمراض السمنة:

1. أمراض القلب والشرايين: السمنة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين مثل ارتفاع ضغط الدم، وأمراض الشرايين التاجية (تصلب الشرايين التاجية)، والسكتة الدماغية.

2. السكري: السمنة تزيد من احتمالية الإصابة بالسكري من النوع 2، حيث يتعذر على الجسم استخدام الأنسولين بشكل صحيح.

3. أمراض الجهاز التنفسي: السمنة تزيد من خطر الإصابة بأمراض التنفس مثل الربو واضطرابات التنفس النومية مثل فرط التنفس أثناء النوم (احتقان الشعب الهوائية أثناء النوم)، وقصور التنفس الانسدادي المزمن.

4. أمراض المفاصل: السمنة تزيد من الضغط على المفاصل وتؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض المفاصل مثل التهاب المفاصل وتآكل الغضروف.

5. السرطان: السمنة ترتبط بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم وسرطان الرحم وسرطان الكلى.

6. اضطرابات الجهاز الهضمي: السمنة تزيد من خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل الجرثومة المعوية Helicobacter pylori والتهاب المريء والقولون العصبي.

من المهم أن يتم التعامل مع السمنة بجدية واتباع نمط حياة صحي يشمل النظام الغذائي المتوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام، وفي بعض الحالات قد يكون العلاج الدوائي أو الجراحي ضروريًا.

مرض السكري:

السكري هو اضطراب في مستوى السكر في الدم ينتج عن عدم قدرة الجسم على إنتاج أو استخدام الأنسولين بشكل صحيح، الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس ويعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، هناك ثلاثة أنواع رئيسية من السكري:

1. السكري من النوع الأول: يحدث عندما يتوقف الجسم عن إنتاج الأنسولين بشكل كامل، يكون العلاج لهذا النوع من السكري هو حقن الأنسولين بشكل يومي.

2. السكري من النوع الثاني: يحدث عندما يكون الجسم غير قادر على استخدام الأنسولين بشكل صحيح أو عندما يكون إنتاجه غير كافٍ، يمكن أن يتم التحكم في السكري من النوع 2 من خلال تغيير نمط الحياة (مثل التغذية الصحية وممارسة الرياضة)، وأحيانًا بواسطة الأدوية.

3. سكري الحمل: يحدث خلال فترة الحمل ويمكن أن يتسبب في مشاكل صحية للأم والجنين، قد يتطلب العلاج تغييرًا في النظام الغذائي وممارسة النشاط البدني أو استخدام الأدوية.

من المهم مراقبة مستوى السكر في الدم واتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام للسيطرة على السكري، قد يكون العلاج الدوائي ضروريًا في بعض الحالات، فيجب استشارة الطبيب لتشخيص وعلاج السكري بشكل صحيح.

أمراض الجهاز التنفسي:

هناك العديد من الأمراض المرتبطة بالجهاز التنفسي، إليك بعض أمراض التنفس الشائعة:

1. الربو: يعتبر الربو حالة مزمنة تتسبب في تضيق مجاري الهواء وصعوبة التنفس، يمكن أن يحدث نتيجة لتحسس الجهاز التنفسي لمواد معينة أو بسبب التعرض لمؤثرات مثل العوادم أو الغبار.

2. الانسداد الرئوي المزمن (COPD): يشمل الانسداد الرئوي المزمن مجموعة من الأمراض المزمنة مثل التهاب الشعب الهوائية المزمن والتهاب الرئة المزمن، يتميز بصعوبة التنفس والسعال المستمر وإفرازات البلغم.

3. التهاب الشعب الهوائية: يشمل التهاب الشعب الهوائية مجموعة من الحالات التي تتسبب في التهاب الشعب الهوائية وتضيقها، يمكن أن يحدث بسبب التدخين أو التعرض للتلوث الجوي أو العوامل الوراثية.

4. سرطان الرئة: يعتبر سرطان الرئة واحدًا من أنواع السرطان الأكثر شيوعًا والذي يبدأ في الخلايا الرئوية، يمكن أن يسبب أعراضًا مثل السعال المستمر، وصعوبة التنفس، والألم في الصدر.

5. التهاب الجيوب الأنفية: يحدث التهاب الجيوب الأنفية عندما تتورم وتلتهب أغشية الأنف والجيوب الجانبية، يمكن أن يسبب احتقان الأنف، وصعوبة التنفس، وإفرازات الأنف.

هذه مجرد بعض أمراض التنفس الشائعة، وهناك العديد من الأمراض الأخرى التي يمكن أن تؤثر على الجهاز التنفسي، يجب استشارة الطبيب لتشخيص وعلاج أي حالة صحية مرتبطة بالتنفس.

أمراض الجهاز الهضمي:

هناك العديد من الأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي، إليك بعض أمراض الجهاز الهضمي الشائعة:

1. القرحة المعوية: تحدث القرحة المعوية عندما يتضرر طبقة الغشاء المخاطي في الأمعاء الدقيقة أو الأمعاء الغليظة، قد يكون السبب الرئيسي للقرحة المعوية هو العدوى ببكتيريا الهيليكوباكتر بيلوري أو استخدام بعض الأدوية مثل الأسبرين ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

2. التهاب القولون التقرحي: يعتبر التهاب القولون التقرحي حالة مزمنة تتسبب في التهاب وتقرحات في جدران القولون، يمكن أن يسبب أعراضًا مثل الإسهال المزمن، والألم البطني، وفقدان الوزن.

3. الالتهاب الكبدي: يشمل الالتهاب الكبدي مجموعة من الحالات التي تتسبب في التهاب الكبد، يمكن أن يكون السبب الرئيسي للالتهاب الكبدي الفيروسات مثل فيروس التهاب الكبد B وفيروس التهاب الكبد C، أو استهلاك الكحول بشكل مفرط.

4. القولون العصبي: يعتبر القولون العصبي حالة مزمنة تؤثر على الأمعاء الغليظة، يمكن أن يسبب أعراضًا مثل الإمساك أو الإسهال، والانتفاخ، والألم البطني.

5. القرحة المعدية: تحدث القرحة المعدية عندما يتضرر طبقة الغشاء المخاطي في المعدة، قد يكون السبب الرئيسي للقرحة المعدية هو العدوى ببكتيريا الهيليكوباكتر بيلوري أو استخدام بعض الأدوية مثل الأسبرين ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

هذه مجرد بعض أمراض الجهاز الهضمي الشائعة، وهناك العديد من الأمراض الأخرى التي يمكن أن تؤثر على الجهاز الهضمي، فيجب استشارة الطبيب لتشخيص وعلاج أي حالة صحية مرتبطة بالجهاز الهضمي.

أمراض المفاصل:

أمراض المفاصل هي مجموعة من الحالات المرضية التي تؤثر على المفاصل والأنسجة المحيطة بها، هناك العديد من أمراض المفاصل المشتركة، ومن بينها:

1. التهاب المفاصل الروماتويدي: يعتبر من أكثر أمراض المفاصل شيوعًا، ويتسبب في التهاب المفاصل وتدميرها تدريجيًا.

2. التهاب المفاصل التنكسي: يتسبب في التهاب المفاصل وتآكل الغضروف المفصلي، ويمكن أن يؤثر على المفاصل في الركبة والورك واليدين والقدمين.

3. التهاب المفاصل الصدفي: يرتبط بحالة الصدفية، ويتسبب في التهاب المفاصل وأعراض مثل الألم والتورم والتيبس.

4. التهاب المفاصل النقرسي: ينجم عن تراكم حمض اليوريك في المفاصل، ويتسبب في التهاب حاد وألم شديد في المفاصل.

5. التهاب المفاصل العفوي: يصيب المفاصل بشكل مفاجئ ويتسبب في الألم والتورم والتيبس.

طرق علاج أمراض المفاصل:

تعتمد طرق العلاج على نوع وشدة المرض، وتشمل:

1. العلاج الدوائي: يشمل استخدام أدوية مضادة للالتهابات ومسكنات الألم ومثبطات المناعة؛ للتحكم في الأعراض وتقليل التهاب المفاصل.

2. العلاج الطبيعي والتأهيل: يشمل تمارين تقوية العضلات، وتحسين المرونة، وتحسين وظائف المفاصل.

3. التغييرات في نمط الحياة: مثل الحفاظ على وزن صحي، وممارسة التمارين الرياضية المناسبة، وتجنب الإجهاد الزائد على المفاصل.

4. العلاج الجراحي: في حالات شديدة وعند عدم استجابة العلاجات الأخرى، يمكن أن يكون الجراحة ضرورية لتصحيح المشكلة المفصلية.

اضطرابات الصحة النفسية:

هناك العديد من الاضطرابات الصحية النفسية التي يمكن أن تؤثر على الصحة العقلية والعاطفية للفرد، ومن بين هذه الاضطرابات:

1. اضطراب القلق: مثل اضطراب القلق العام واضطراب الهلع واضطراب القلق الاجتماعي، حيث يعاني الشخص من قلق مستمر وشديد يؤثر على حياته اليومية.

2. اضطراب الاكتئاب: يتسبب في مشاعر الحزن والاكتئاب المستمرة وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية والاضطراب في النوم والشهية.

3. اضطراب الشخصية: مثل اضطراب الشخصية المعتمدة على النرجسية واضطراب الشخصية الانفصامية، حيث يتعرض الشخص لتشوهات في الصورة الذاتية والعلاقات الاجتماعية.

4. اضطرابات الأكل: مثل اضطراب الأكل العصابي واضطراب الشهية المقيدة، حيث يتعرض الشخص لتغيرات مرضية في النمط الغذائي والوزن.

5. اضطراب النوم: مثل الأرق والنوم القلق والنوم المفرط، حيث يعاني الشخص من صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا بشكل طبيعي.

هذه مجرد بعض الأمثلة على الاضطرابات الصحية النفسية، وهناك العديد من الاضطرابات الأخرى، يُنصح دائمًا بالتشاور مع متخصص في الصحة النفسية لتقييم وتشخيص الحالة وتوجيه العلاج المناسب.

وأخيرًا، إذا كنت تعاني من إحدى هذه الأمراض الشائعة في العصر الحديث، يجب عليك اتباع نمط حياة صحي يشمل التغذية الصحية والنشاط البدني المنتظم وتجنب العادات الضارة مثل التدخين والكحول، وتذكر أن الوقاية خير من العلاج.

كتبت: فاطمة عمر.