الميرمية نبات عشبي معمر ينتمي إلى الفصيلة الشفوية، موطنها الأصلي منطقة البحر المتوسط، وتُعرف أيضًا باسم (الشّحْلَب) أو (السّالِفِية)، تتميز برائحتها النفاذة ونكهتها المميزة، وتستخدم منذ القدم في العديد من الحضارات لأغراض طبية وتجميلية وفي الطهي أيضًا.
وصف الميرمية:
- الشكل: نبات شجيري معمر يصل ارتفاعه إلى متر واحد.
- الأوراق: رمحية الشكل، خضراء داكنة من الأعلى ورمادية من الأسفل، ذات رائحة نفاذة.
- الزهور: زرقاء أو أرجوانية، تتفتح في أوائل الربيع والصيف.
اقرأ أيضًا: البقدونس…عشبة خضراء معجزة في تفتيح البشرة
المكونات الكيميائية:
تحتوي الميرمية على العديد من المركبات الكيميائية المفيدة، أهمها:
- زيوت عطرية: الثيمول، والروزمارينيك أسيد، والسينيول.
- مضادات الأكسدة: حمض الروزمارينيك، وحمض الكافايك، وحمض الكلوروجينيك.
- فيتامينات: A، C، E، K.
- معادن: الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.
الفوائد الصحية للميرمية:
تتميز هذه العشبة بأنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي تجعلها من الأعشاب المهمة في الطب البديل، ومنها:
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي: تساعد على تحسين الهضم وعلاج اضطرابات المعدة مثل الانتفاخ والإمساك.
- تخفيف آلام الدورة الشهرية: تستخدم لتخفيف تقلصات الرحم وآلام الدورة الشهرية.
- تعزيز صحة الجهاز العصبي: تساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق.
- تحسين صحة الفم: تستخدم كمطهر للفم، ولقتل البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
- تقوية المناعة: تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيها على تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض.
- خفض ضغط الدم: تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
- تحسين صحة القلب: تساعد على خفض الكوليسترول الضار في الدم وتحسين صحة القلب.
- مقاومة السرطان: تشير بعض الدراسات إلى أنها قد تساعد في مقاومة بعض أنواع السرطان.
استخدامات الميرمية:
- شاي: يعد هذا المشروب من أشهر استخداماتها، تضاف أوراقها المجففة أو الطازجة إلى الماء المغلي، ويترك لينقع لبضع دقائق قبل تناوله.
- زيت: يستخدم موضعيًا لعلاج آلام العضلات والمفاصل، والتهابات الجلد، وتساقط الشعر.
- مستخلص الميرمية: يضاف إلى مستحضرات العناية بالبشرة والشعر.
- التوابل: تستخدم أوراقها المجففة كتوابل في العديد من الأطباق.
طرق تحضير الميرمية:
- شاي: تغسل أوراقها المجففة وتضاف إلى كوب من الماء المغلي، وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى وتشرب.
- زيوت: يتم استخلاص الزيت من أوراقها عن طريق التقطير.
- التوابل: تطحن أوراقها المجففة، وتستخدم كتوابل في العديد من الأطباق.
احتياطات الاستخدام لعشبة الميرمية:
- الحامل والمرضعة: يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.
- الأطفال: لا ينصح باستخدامها للأطفال دون سن 6 سنوات.
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة: يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها، خاصة مرضى السكري، ومرضى ضغط الدم، ومرضى الغدة الدرقية.
- التفاعلات الدوائية: قد تتفاعل مع بعض الأدوية، مثل: أدوية سيولة الدم، وأدوية الغدة الدرقية.
تعد الميرمية نباتًا غنيًا بالفوائد الصحية، ويمكن استخدامها بسهولة في مختلف الأغراض، ولكن من المهم استشارة الطبيب قبل استخدامها خاصة للنساء الحوامل والمرضعات، ويجب عدم الافراط في تناولها حتى لا تسبب أي أضرار صحية لمستخدميها.
اقرأ أيضًا: وداعًا للكريمات الكيميائية.. إليك علاج الإكزيما بالأعشاب
كتبت: سلوى محمود.
