فوائد النعناع مع الماء الساخن

فوائد النعناع مع الماء الساخن متعددة وإن تعرفت عليها عن قرب ستدمن شرب هذا المشروب الساحر، حيث أن فوائده متعددة وكثيرة بسبب كونه أحد أفضل المواد المضادة للميكروبات، ويعتبر مضاد للفيروسات، كذلك مضاد للأكسدة، ومضاد للأورام، وأخيرًا مضاد للحساسية، وينتمي النعناع إلى عائلة الفصلية الشتوية، ويعتبر من أغنى النباتات بالمنجنيز، والحديد، والكالسيوم، كذلك عدد من الفيتامينات على رأسها فيتامين A.

فوائد النعناع مع الماء الساخن

استخدامات النعناع كثيرة ومتنوعة، ولكن أشهرها شرب النعناع مع الماء الساخن، والذي يساعد في السيطرة على كثير من المشكلات مثل:

1.اضطرابات المعدة والقولون العصبي

حيث أن لمشروب النعناع مع الماء الساخن قدرة ممتازة على تخفيف مشكلات المعدة والهضم، وذلك لأنه يحتوي على عدد من المركبات التي تسهم في استرخاء المعدة، وتخفيف الألم في المعدة خاصة عند الأطفال، ويقوم أيضًا مشروب النعناع بتخليص المعدة من التشنجات، وذلك لأنه يجعل عضلات الجهاز الهضمي في حالة ارتخاء، وبالتالي يساعد في السيطرة على أعراض القوقون العصبي من انتفاخات، وتراكم للغازات، وكذلك الإسهال.

2. تشنجات المريء

توكد العديد من الدراسات على فوائد النعناع مع الماء الساخن في السيطرة على تقلصات المريء، وذلك في حالة تم تناول كوب واحد من هذا المشروب كل يوم قبل تناول الطعام.

3.الصداع

المنثول هو عنصر أساسي في تكوين النعناع، وهناك العديد من الدراسات التي أكدت على علاقة المنثول بتخفيف ألم الصداع، خاصة الصداع النصفي وما يأتي معه من أعراض مزعجة مثل الشعور بالغثيان والقيء.

4.رائحة الفم

النعناع من المواد المضادة للبكتريا وبالتالي يستخدم في منع البكتريا من التشكل على طبقة مينا الأسنان، وبالتالي يخلصك من رائحة الفم السيئة.

5. الجيوب الأنفية وأعراض البرد

فكون النعناع مضاد للبكتريا فإنه يساعد في الحد من أعراض نزلات البرد، كذلك التخلص من المخاط الذي يتكون في الجيوب الأنفية، وبالتالي يسهل عملية التنفس على أصحاب حساسية الجيوب الأنفية.

6.الدورة الشهرية

للنعناع الساخن أيضًا قدرة مذهلة على السيطرة على أوجاع الدورة الشهرية، كما أنه يساعد في تقليص مدة الدورة الشهرية.

7. الحساسية الموسمية

وذلك لأن النعناع قادر على تقليل تفاعل الهيستامين في الجسم، وبالتالي يمكنه أن يقلل من تهيج الأنف، أو العطس المتكرر، أو احمرار العين والشعور بالحكة.

8. الغثيان الناتج عن العلاج الكيميائي

والذي يحتاج إليه بعض مرضى السرطان، ويترك آثار جانبية مزعجة للغاية، ولكن للنعناع أثره العظيم في التخفيف من هذه الأعراض.

9.عسر الهضم

فكما سبق وذكرنا يساعد النعناع في تهدئة توتر عضلات المعدة، وبالتالي يحسن من تدفق العصارة الصفراوية.

10. النوم بعمق

يعتبر النعناع مشروب مثالي قبل النوم، وذلك لأنه خال تمامًا من الكافيين، وكذلك يمكن أن يكون له نفس أثر مرخي العضلات وبالتالي الاستسلام للنوم العميق.

أخيرًا .. وبعد كل ما ذكرناه من فوائد للنعناع الساخن، كل ما عليك فعله لتحضير كوب لذيذ هو غلي كوب من الماء، وبعدها تضيف أوراق النعناع وتغطي الكوب لمدة خمس دقائق، بعدها يمكنك تصفيته وشربه.

إليك أيضًا