نادي الذواقة

في السنوات الأخيرة أصبح نظام الصيام المتقطع للتخسيس أحد أكثر الأنظمة الغذائية نجاحًا للأشخاص الذين يعانون زيادة الوزن، حيث تبحث العديد من النساء اللواتي يعانين زيادة الوزن عن طرق لمساعدتهن…

تستمد فوائد الترمس من البقوليات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يجعل الشخص يشعر بالشبع ويقلل من الرغبة في تناول الطعام، لذلك يوصي خبراء التغذية أيضًا بتناول الترمس…

هناك أكلات ممنوعة للحامل، حيث إن التغذية لها دور مهم فلابد من الاهتمام بها خصوصا خلال الثلاثة شهور الأولى من الحمل؛ وذلك حتى تتم التغذية السليمة للأم والجنين. وهناك بعض…

أضرار الاندومي متنوعة، حيث تُعتبر من أكثر الأكلات الشعبية المنتشرة ويُقبل عليها الكبير قبل الصغير، على الرغم من تحذيرات خبراء الصحة من أن تناول الكثير منها يمكن أن يسبب مجموعة…

من الضروري اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أثناء الحمل، فيجب أن تستهلك النساء الأطعمة الصحية للحامل التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة والألياف…

وصفات أكل مرضى السكر متنوعة وتحتوي على عديد من الفيتامينات، حيث يحتاج مرضى السكر إلى وصفات أكل ورعاية خاصة تتناسب مع احتياجاتهم من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون وما إلى ذلك، وهنا…

فوائد المكسرات متعددة وكثيرة، وإن تعلمها الإنسان لن يتخلى عنها في نظامه الغذائي، وتعد المكسرات من أهم المواد الغذائية الغنية بالكثير من الفوائد لجسم الإنسان، لأنها تحتوي علي دهون غير…

فوائد النعناع للقولون متعددة، وتساعدك لكي تحيا بشكل طبيعي دون الحاجة للكثير من العقاقير أو الأدوية، وذلك لأن النعناع من النباتات الفواحة التي تتميز بالرائحة العطرية الجميلة، كما أنه يعد…

فوائد النعناع مع الماء الساخن متعددة وإن تعرفت عليها عن قرب ستدمن شرب هذا المشروب الساحر، حيث أن فوائده متعددة وكثيرة بسبب كونه أحد أفضل المواد المضادة للميكروبات، ويعتبر مضاد…

  شتاء دون مفتقة.. معادلة غير مكتملة _اقترب الليل من منتصفه وبدأت أحزانك في الاستعداد لمعركة قد حُسمت لصالحها من البداية، اجتاحك شعور الوحدة واليأس، وأنتعشت ذاكرتك المريضة و أخذت…

تتمتع الشيكولاتة بمذاق شهي يجذب الكبار والصغار، كما أنها تحتل مكانة كبيرة في قلوب عشاقها، كذلك تحتوي على العناصر الغذائية الرائعة، ومنها الكالسيوم والحديد والفيتامينات، وفي أستراليا مؤخرا تم اكتشاف…