فوائد التمارين الفردية..تعرف على الكثير منها 2022

فوائد التمارين الفردية عديدة ومتنوع ليست فقط للصحة الجسدية، بل للصحة العقلية أيضًا، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم أهم فوائد الرياضة البدنية والنفسية والجمالية، بالإضافة إلى النصائح المهمة أثناء…

ذكرى وفاة الكاتب والصحفي صلاح عيسى

يتزامن اليوم ذكرى وفاة الكاتب الكبير صلاح عيسى، وهو مؤرخ تاريخي عظيم، ومن أعلام الصحافة، وأحد الروائيين العظام، هكذا يصف كبار الأدباء والكتاب المعاصرين الكاتب الصحفي والروائي نادر الوجود صلاح…

تعرف على 10 وصايا لتغذية صحية سليمة

تطورت في السنين الأخيرة الماضية الأبحاث عن تغذية صحية سليمة وعلومها، حيث اتجه الكثير للبحث عن أفضل الطرق للابتعاد عن العادات السيئة؛ وذلك لارتباط التغذية بالحالة الصحية الجسمانية والنفسية. وفيما…

فوائد المكسرات .. وكيف تساعدك المكسرات في تحسين حياتك والوقاية من الأمراض

فوائد المكسرات متعددة وكثيرة، وإن تعلمها الإنسان لن يتخلى عنها في نظامه الغذائي، وتعد المكسرات من أهم المواد الغذائية الغنية بالكثير من الفوائد لجسم الإنسان، لأنها تحتوي علي دهون غير…

عائشة التيمورية خنساء العصر

قدمت الأديبة مي زيادة عائشة التيمورية تقديما رائعا حين قالت إن عائشة التيمورية ظهرت حين كانت المرأة في ليل دامس من الجهل، فجاءت بارقا يبشر المرأة المصرية ومستقبلها؛ لتبين قيمة…

صاحب الحنجرة الذهبية الشيخ مصطفى إسماعيل

تربينا كمصريين على إذاعة القرآن الكريم وأصوات الشيوخ المصريين الأجلاء، فلا شك أن آذاننا تعرف الشيخ مصطفى إسماعيل حق المعرفة، فكان -رحمه الله- يتميز بحلاوة الصوت والتنقل بين المقامات في…

الثقة بالنفس عند الأطفال .. كيف تزرعها في خطوات بسيطة؟

الثقة بالنفس عند الأطفال من أهم الأمور التي يجب أن يهتم بها كل أبوين، فالطفل في سنواته الأولى يعتمد تمامًا على والديه لغرس أهم الصفات فيه، وتلك السنوات هي عامل…

آدم تحيي ذكرى وفاة الفنانة القديرة سناء جميل

تتزامن هذه الأيام ذكرى وفاة الفنانة القديرة سناء جميل، وهي الفنانة والممثلة القديرة التي أمتعتنا بفنها العظيم على مدار 50 عاما تقريبا وهذا مقدار سنوات نشاطها الفني. واليوم عبر هذا…

الرجال من المريخ والنساء من الزهرة

يستعرض كتاب "الرجال من المريخ والنساء من الزهرة" للمؤلف جون جراي، والذى طبع وبيع منه ملايين النسخ عن العديد من المبادئ والمفاهيم الهامة الخاصة بطبيعة فكر الرجل والمرأة وطريقة تعاملهما…

الصحة النفسية للأطفال..وأكثر المشاكل انتشارًا 2022

لقد أجرى العلماء بحثًا مكثفًا حول تعريف الصحة النفسية للأطفال، واكتشفوا أنها فكرة إيجابية متعددة المستويات يكون فيها الشخص بصحة جسدية ونفسية واجتماعية وروحية جيدة، فيجب أن يحقق الطفل توازنًا…

كيفية التعامل مع الحياة الصعبة والمواقف المزعجة والمقلقة كل يوم

التعامل مع الحياة الصعبة والمواقف المزعجة والمقلقة بشكل يومي أمرًا صعبًا، خاصة في وسط الدوامة التي نعيشها كلنا، فالحياة السريعة، والتحديات الكثيرة والتغيرات التي تحدث ولا يمكننا اللحاق بها أو…

أشهر معالم الحضارة المصرية وتاريخها ونشأتها 2022

أشهر معالم الحضارة المصرية هي الحضارة القديمة، حيث إنها تُعد من أفضل وأقوى الحضارات التي كانت موجودة عبر التاريخ، وقد اشتهر قدماء المصريين بمعرفتهم الواسعة بمختلف المجالات، فكان لهذه الحضارة…